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材料：
       蘆筍100g、檸檬2顆、蜂蜜1大匙、無糖蘋果酢30c.c.、水2500c.c.

作法：
       1.先用二碗水煮開後，加入蘆筍煮開後關小火煮15分鐘，煮至一碗
          量，放涼瀘渣。
       2.將2顆份的新鮮檸檬搾成汁後，和蜂蜜、無糖蘋果酢、水及一碗
          的蘆筍汁均勻混和即可。

食用方式：
       代替一天的水喝。
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