最近開始記錄自己每天的飲食內容，
因此開始會注意包裝上的熱量表，
也才知道，很多看起來不起眼的零食，
熱量竟然是出乎意料的高...
就拿上面的兩樣來比較，蜜蘭諾鬆塔，香香酥酥的讓人忍不住一口接一口，
不過，這樣小小的兩條竟然比一碗康師傅的Q-CUP碗麵來的熱量還高！
Q-CUP碗麵一碗熱量161卡，但兩條蜜蘭諾鬆塔的熱量就有180卡，如果
不注意的話，真的會很容易就一口一口的就讓熱量衝過頭...
另外，上面這幾樣小小的乾糧也都有不少的熱量哦！
Julie's麥香蘇打餅，很好吃，不過這樣小小一包才三片，熱量就要120卡哦！
可口奶滋隨身包，裡面共四小片，也很容易讓人一口接一口，熱量也一樣有
120卡呢！
最可怕的是很受歡迎的科學麵，這是一般市售的大小包裝，這樣一包熱量竟
有197卡，已經超過半碗來一客杯麵的熱量了...
所以，減肥時不是吃少就有用，吃的少不如吃的巧！
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